অ্যাসিডিটি কীভাবে নিমেষেই দূর করবেন?

   

বয়েস বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হাজার একটা সমস্যায় পড়তে হয় আপনাকে। কিন্তু যে সমস্যা থেকে তৈরি হয় যাবতীয় বাদবাকি অসুখ তার নাম এসিডিটি। পাতি বাংলায় এটিকে পেটের অসুখ বলা হয়। পাকস্থলি নিসৃত অতিরিক্ত অ্যাসিড আপনার অন্ত্রে প্রদাহ সৃষ্টি করে। বুক জ্বালা ও অস্বস্তি আপনাকে অনেকটাই ধরাশায়ী করে তোলে। দামি দামি ওষুধ খেলে আপনি দিনদিন কেবল মেডিসিনের উপরই নির্ভরশীল হয়ে পড়বেন ক্রমশ। তাই কীভাবে সহজেই অ্যাসিডিটি থেকে নিজেকে দূরে সরিয়ে রাখা যায় কিংবা এই খারাপ অভ্যেসে আপনি যাতে অভ্যস্ত হয়ে না পড়েন তার জন্য এই নিয়মগুলি ফলো করতে পারেন –

(১) অ্যাসিডিটি হলেই ঠান্ডা দুধের মধ্যে এক চামচ ঘি মিশিয়ে সেটি পান করুন। কারণ, দুধে অবস্থিত ক্যালসিয়াম অতিরিক্ত অ্যাসিড শোষণ করতে সক্ষম। তাই ঠান্ডা দুধ পান করলে আপনার পেটের জ্বালাভাব ও অস্বস্তি দূর হবে  অবিলম্বে।

(২) একগ্লাস জলে এলাচ গুঁড়ো মিশিয়ে আপনি পান করতে পারেন। এতে পাকস্থলির অন্তআবরণ সংকুচিত প্রসারিত হয়ে আপনার অ্যাসিড নিঃসরণ কমায়। এবং অতিরিক্ত অ্যাসিডও শোষণ করতে সক্ষম ।

(৩) আপনার এসিডিটির সমস্যা হলে আপনি একচামচ মধু খেয়ে নিন। এতে আপনি অ্যাসিডিটি থেকে খুব সহজেই রেহাই পাবেন।

(৪) হাফ কাপ জলের মধ্যে লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন। এতে আপনার বুকজ্বালা কমে আসবে।

(৫) একগ্লাস জলে ১ চামচ বেকিং সোডা মিশিয়ে পান করুন। এতে আপনার অ্যাসিডিটি কমে যাবে।

Facebook Comments