নড়ে যাওয়া দাঁত মজবুত করে তুলুন

দাঁতের সমস্যায় আমরা সকলেই কমবেশি ভুগে থাকি। বিশেষ করে দাঁত নড়ে যাওয়ার সমস্যা একটি কমন ব্যাপার হয়ে দাঁড়িয়েছে আজকাল। এই সমস্যাটি মোটেই অবহেলা করার মতো নয়। এই রোগটিকে বলা হয় পেরিওডোন্টাম। শুধু যে পার্শ্ববর্তী টিসুগুলোকে নষ্ট করে ফেলে এই রোগ তা নয়, দাঁত সংলগ্ন হাড়কেও ক্ষইয়ে দিতে শুরু করে এই রোগ। ফলে তার মাশুল খুব বড়ো মূল্যেই দিতে হয় রোগীকে। স্বাস্থ্যবিধির অভাব, মাড়িতে ব্যাকটেরিয়া আক্রমন, দাঁত আলগা হয়ে যাওয়া, টিসুর ক্ষয় এই উপসর্গগুলি থেকে বোঝা যাবে আপনার দাঁতের দুরাবস্থার খবর। এই অসুখ এড়িয়ে যাওয়ার জন্য আপনি যা যা করবেন – 

  • সকালে ভালো করে দাঁত পরিষ্কার করুন। মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন। এবং দিনে অন্তত দুবার দাঁত মাজুন।
  • নুন ও সরষের তেল এর পেস্ট তৈরি করুন। লবন ও সরষের তেলের পেস্ট তৈরি করে নিজের আঙুল দিয়ে হালকা ম্যাসেজ করুন মাড়িতে। এটি একটি স্থায়ী প্রভাব ফেলবে, যা আপনার সমস্যা দূরীকরনে অনেকটাই কার্যকরী হবে।
  • আমলকি দিনে একটা করে খান। কাঁচা আমলকি রোজ খাওয়া অভ্যেস করুন। এতে প্রচুর ভিটামিন ‘সি’ থাকা তা আপনার হাড় ও দাঁতের মজবুতি বজায় রাখতে সাহায্য করবে।
  • লবন জল এক গ্লাস করে প্রতিদিন কুলকুচি করুন। এতে মাড়ি শক্ত হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে আপনার ব্যাক্টেরিয়াল সংক্রমনও রোধ করবে।

Facebook Comments